Telephone:
tel: 789-429-210
Location:
Floor, Local 37
" Pół godziny tańca towarzyskiego to utrata takiej samej ilości kalori, jak podczas trzydziestominutowego energicznego spaceru, a tańczenie przy muzyce disco lub rock and roll pozwala na spalenie jeszcze wiekszej ilości kalori" mówi Lyndon Wainwright
Taniec jest doskonałą formą rozrywki, umożliwia utrzymanie dobrej kondycji, jest świetnym sposobem na poznanie nowych ludzi.
Oto zdrowotne korzyści z tańczenia:
- profilaktyka chorób serca.
Specjaliści z zakresu chirurgii sercowo – naczyniowej rekomendują trzydziestominutowy, wykonywany kilka razy w tygodniu w umiarkowanym tempie aerobik. Taniec pozwala spalić nadmiar kalorii, zmusza serce do wytężonej pracy, więc jest idealny w profilaktyce schorzeń układu krwionośnego;
- obniżenie poziom tłuszczu we krwi;
- utrata na wadze;
uczęszczanie na lekcje jakiegoś energicznego rodzaju tańca pozwala na spalenie takiej ilości kalorii, jak w przypadku regularnych ćwiczeń na siłowni;
- dobra forma fizyczna;
Regularny taniec wzmacnia mięśnie, szczególnie nóg i pośladków, kształtuje sylwetkę, zwiększa siłę i poprawia wytrzymałość.
- wzmocnienie kości;
Taniec łagodnie stymuluje kości, co sprawia, że organizm buduje nową tkankę, a w efekcie powoduje wzmocnienie szkieletu;
- relaksacja
Taniec jest doskonałym sposobem na oderwanie się od problemów, aerobik powoduje zmęczenie fizyczne, ale i pomaga się zrelaksować;
- wzrost odporności;
Osoby, które regularnie tańczą, rzadziej zapadają na choroby wirusowe, m. in. przeziębienie lub grypę;
- łagodzenie bólu i objawów depresji;
Aktywność fizyczna, jaką stanowi taniec, powoduje uwolnienie endorfin, związków chemicznych produkowanych przez ludzki organizm, które łagodzą ból i pomagają zwalczyć depresję – wywołują dobre samopoczucie.
Zapraszamy na naszą stronę internetową
www.victoriadanceschool.pl
honorujemy karty MULTISPORT
Zapraszamy wszystkich którzy posiadają kartę MultiSport. To świetny sposób płatności za zajęcia w naszej SZKOLE.
